“Walk the Talk”: comportamento saudável no uso de tecnologias no trabalho
por Silvia Trein, 01/03/2023
Os líderes nas organizações desempenham um papel crucial na prevenção dos prejuízos psicológicos causados pela tecnologia na vida das pessoas.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais os líderes podem abordar preventivamente esses prejuízos:
1 – Estabelecer uma cultura de equilíbrio: Os líderes devem promover uma cultura que valorize o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. Isso inclui encorajar os colaboradores a desconectar-se do trabalho quando estiverem fora do expediente e a utilizar seus períodos de descanso adequadamente. Os líderes podem definir o exemplo estabelecendo limites saudáveis para si mesmos e incentivando sua equipe a fazer o mesmo.
2 – Comunicação aberta e apoio: Os líderes devem criar um ambiente onde os colaboradores se sintam à vontade para expressar suas preocupações em relação ao uso da tecnologia. Isso envolve manter canais de comunicação abertos, realizar reuniões individuais regulares para verificar o bem-estar da equipe e oferecer apoio emocional quando necessário.
3 – Definir expectativas realistas: Os líderes devem definir expectativas realistas em relação ao uso da tecnologia e ao volume de trabalho. Isso significa estabelecer metas alcançáveis, evitar sobrecarregar os colaboradores com uma carga excessiva de trabalho e promover uma cultura que valorize a eficiência em vez da quantidade de horas trabalhadas.
4 – Oferecer treinamentos e recursos de gerenciamento de tempo: Os líderes podem
disponibilizar treinamentos e recursos para ajudar os colaboradores a gerenciarem seu tempo de forma eficaz. Isso pode incluir técnicas de planejamento, estabelecimento de prioridades e estratégias para lidar com interrupções e distrações digitais.
5 – Estabelecer limites saudáveis para a comunicação: Os líderes devem estabelecer políticas e práticas que promovam limites saudáveis para a comunicação digital. Isso pode incluir orientações sobre o uso de ferramentas de mensagens instantâneas fora do horário de trabalho, evitar o envio de e-mails durante os períodos de descanso e incentivar a comunicação pessoal face a face sempre que possível.
6 – Modelar um equilíbrio saudável: Como líderes, é importante que eles próprios modelarem um equilíbrio saudável entre o uso da tecnologia e o cuidado com a saúde mental. Isso significa demonstrar comportamentos saudáveis, como desconectar-se do trabalho quando estiverem fora do expediente e tirar folgas para recarregar as energias.
Ao adotar essas abordagens preventivas, os líderes podem criar um ambiente de trabalho saudável e apoiar ativamente seus colaboradores na mitigação dos prejuízos psicológicos causados pela tecnologia e inovação.
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